Ahora que llega el
momento en que una parte importante de la plantilla disfruta de uno de los derechos de los trabajadores,
que son las vacaciones, es
importante recordar que:
“Descansar es una manera de restaurar, de dar
la oportunidad a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestras emociones de
recuperarse, de oxigenarse. Descansar ayuda a prevenir enfermedades físicas,
psíquicas y emocionales, a vivir con buena calidad de vida, a ver la vida de manera más optimista y
positiva,….”
El estrés laboral
puede provocar problemas de salud como
insomnio, cardiopatías, dolor de cabeza,.... y
las consecuencias de una falta de
descanso pueden aparecer en distintos niveles:
- Cansancio físico: Fatiga corporal, dolencias musculares, pérdida de fuerza y energía.
- Cansancio mental: Se reduce la fluidez de pensamiento, la percepción, la atención, la concentración y la memoria.
- Cansancio emocional: produce irritabilidad, susceptibilidad, frustración, temor, ansiedad, preocupación...·
Debemos aprovechar el
tiempo de descanso para que se produzca realmente una recuperación física y
mental, y una restauración emocional.
Por tanto, no se
trata solo de disfrutar de las vacaciones al máximo, sino de sentirnos mejor y
verdaderamente renovados cuando volvamos a la normalidad. La recarga de energía
que obtendremos al final de las vacaciones será proporcional a la calidad de
nuestro descanso y desconexión.
Y por último, e
igualmente importante, queremos recordar que todo esto es válido y hemos
de aplicarlo en los descansos de fin de
semana y días festivos. El descanso es
necesario y un tanto obligatorio para la salud y debemos integrarlo en nuestro día a día como parte de nuestra responsabilidad.
Desconectar plena y
completamente puede ser complicado, pero es importante recordar que el descanso
nunca debería ser opcional y que tomarse o no unas vacaciones debidamente
también afectarán a nuestro rendimiento
en el trabajo.
Porque nuestra salud
es una prioridad olvidémonos de los
teléfonos, correos , ordenadores y aprovechemos
nuestros tiempos de descanso.
En STC–CIC y SIBANK-CIC
seguiremos trabajando con honestidad, seriedad y rigor en los complicados
momentos que nos está tocando vivir.
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plantilla |
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